Loading...
9
logo

Kurs "Zdrowy Kręgosłup" to rewolucyjne podejście do dbania o zdrowie kręgosłupa, opracowane przez doświadczonych specjalistów w dziedzinie fizjoterapii i treningu.

Dzięki ponad 10 godzinom nagrań wykładów teoretycznych oraz ćwiczeniom praktycznym, ten kurs online umożliwia Ci rozwijanie i utrzymanie zdrowego kręgosłupa, eliminując z treningu ryzyko bólu i dyskomfortu.

logo
logo

Kurs jest internetową wersją stacjonarnego szkolenia, opiera się na tej samej podstawie programowej i spełnia te same standardy.

Bazując na wieloletnim doświadczeniu autora kursu, dra nauk medycznych i nauk o zdrowiu Michała Pietrzaka, kurs wyposaży Cię w wiedzę, którą dotychczas znali tylko najlepsi fizjoterapeuci oraz trenerzy medyczni.

Po ukończeniu kursu:

  • Pozbędziesz się dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa
  • Zdobędziesz szczegółową wiedzę na temat metod zapobiegania bólom kręgosłupa oraz skutecznych ćwiczeń poprawiających jego zdrowie.
  • Nauczysz się personalizować programy treningowe, dostosowując je do indywidualnych potrzeb i ograniczeń fizycznych.
  • Zrozumiesz istotę profilaktyki bólów kręgosłupa oraz nauczysz się skutecznie radzić sobie z ewentualnymi dysfunkcjami.
  • Dzięki kursowi online, będziesz mógł zdobyć tę wiedzę i umiejętności bez konieczności wychodzenia z domu, oszczędzając czas i pieniądze na dojazdy oraz stacjonarne szkolenia.
  • Otworzysz się na nowe możliwości rozwoju osobistego i zawodowego.
  • Poznasz najnowsze trendy i metody w dziedzinie fizjoterapii i treningu medycznego w dziedzinie ćwiczeń typu „Zdrowy kręgosłup”, dostępne zawsze w wygodny dla Ciebie czasie i miejscu dzięki kursowi online.
  • Dzięki zdobytej wiedzy i umiejętnościom, staniesz się bardziej pewnym siebie terapeutą ruchowym kręgosłupa, gotowym pomóc innym w poprawie ich zdrowia i jakości życia.
  • Nauczysz się świadomej pracy z ciałem,
  • Zwiększysz swoje możliwości zarobkowe i zoptymalizujesz czas pracy jako trener

Zdrowy Kręgosłup

w cenie

499 zł

ponad 9h nagrań

Poznaj moduły kursu

logo

Lista modułów:

  • 1. Wywiad z analizą posturalną
  • 2. Testy diagnostyczne kręgosłupa
  • 3. Zdrowy kręgosłup
  • 4. Zdrowy kręgosłup- Techniki manualne
  • 5. Korekcja Wad Postawy Kręgosłupa

Wciąż się zastanawiasz?

Rozumiemy to.

Kurs Zdrowy Kręgosłup to inwestycja bez ryzyka

Kurs objęty jest programem "Gwarancja Satysfakcji albo zwrot kosztów"

Gwarancja satysfakcji to zabezpieczenie Twojej inwestycji w nasz kurs.

Założenia gwarancji satysfakcji są proste: NIE PONOSISZ ŻADNEGO RYZYKA związanego z zakupem. Jeżeli zakupiony kurs nie spełnia Twoich oczekiwań, poinformuj nas o tym w ciągu 30 dni od zakupu, a otrzymasz zwrot pieniędzy.

gwarancja

Poznaj autorów kursu:

logo
dr nauk medycznych i nauk o zdrowiu Michał Pietrzak
fizjoterapeuta, Prezes Śląskiego Centrum Fizjoterapii
dwukrotny olimpijczyk,
Finalista Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro 2016
5-krotny medalista Mistrzostw Europy, medalista Uniwersjady,
Trener Kadry Narodowej PZBiS,
Trener medalistów mistrzostw Europy, Świata, Pucharów Świata wielu dyscyplin sportu
logo
Mgr Fizjoterapii Jakub Cieniawski
Prezes Centrum Medycznego RehAbility w Jeleniej Góry
Wieloletni Szkoleniowiec
Fizjoterapeuta Kadry Olimpijskiej PZBiS

Co mówią o nas kursanci

Wywiad z analizą posturalną

Jeśli, jako trenerzy czy rehabilitanci, chcemy stworzyć skuteczny program treningowy dla podopiecznych, powinniśmy spojrzeć na klienta jak na ciąg wzajemnie oddziałujących na siebie powiązań, a przede wszystkim zrozumieć je – aby zdiagnozować, a następnie wyeliminować słabe ogniwo, ograniczające efektywność pracy treningowej. Musimy mieć świadomość, iż zaburzenia w jednym ogniwie, mogą prowadzić do zmian, często w odległych częściach ciała. Dlatego podstawową zasadą rehabilitacji i treningu jest INDYWIDUALIZACJA. Trener, który nie rozpoznaje indywidualnych predyspozycji swojego podopiecznego, naraża go na przetrenowanie, niedotrenowanie lub utratę zdrowia. Rehabilitant bez zwrócenia uwagi na indywidualne potrzeby sprawnościowe pacjenta będzie leczył ból, nie eliminując przyczyn występowania dolegliwości, które powrócą z biegiem czasu.

Testy diagnostyczne kręgosłupa

Proces diagnostyczny i interpretacja wyników testów skriningowych jest niezwykle ważna w kontekście umiejętności rozpisywania celowanych i zindywidualizowanych planów usprawniania. Testy prezentowane w tym materiale instruktażowym dostarczą Nam informacji, która struktura jest zamieszana w powstawanie dolegliwości bólowych Naszego kręgosłupa. Wiedza ta da Nam możliwość wyeliminowania przyczyny kontuzji czy dolegliwości bólowych, dzięki czemu w pełnym komforcie będziemy mogli podejść do wdrażania technik manualnych oraz ćwiczeń.

Zdrowy kręgosłup

To jak stoimy, ma ogromne znaczenie dla efektywności wprawiania naszego organizmu w ruch. Kręgosłup ustawiony w neutralnych, fizjologicznych krzywiznach jest w stanie wytrzymać o 25 do 45% większe obciążenie zewnętrzne (Gunning i in. 2001). Człowiek na swoją nieprawidłową postawę ciała (wady postawy) zazwyczaj pracuje latami, więc zmiany również będą wymagać czasu. Praca rehabilitanta i trenera powinna skupić się na uwolnieniu patologicznego napięcia w strukturach skróconych, następnie aktywacji i torowaniu nerwowym w osłabionych i wyłączanych z ruchu grupach mięśniowych. Warto na początku pracy rozluźnić system mięśniowo-powięziowy, co zmniejszy dolegliwości bólowe i przyspieszy postępy w korekcji wad postawy. Przy planowaniu przebiegu terapii należy skupić szczególną uwagę na źródle problemu, czyli zbyt napiętych i rozluźnionych tkankach mięśniowych, starając się wdrażać prawidłowe wzorce ćwiczeń korekcyjnych. W takich przypadkach w każdym programie usprawniania zaczynać powinniśmy od zmniejszenia napięcia przykurczonych grup mięśniowych, wykorzystując do tego np. technikę auto-uwalniania powięziowo-mięśniowego, flossing, PIR, czy streetching najlepiej dynamiczny lub aktywny a w dalszej kolejności stosować ćwiczenia aktywacji czy wzmacniania osłabionych grup mięśniowych co wyeliminuję przyczyny dysfunkcji kręgosłupa.

Zdrowy kręgosłup- Techniki manualne

Istotą systemu naprawczego, który promujemy w Elitarnym Treningu, jest połączenie screeningu, terapii manualnej oraz indywidualnie zaplanowanego treningu. Terapia manualna, wykorzystanie Masażu Tkanek Głębokich jest niezmiernie ważne, szczególnie u pacjentów z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, u których ból nie pozwala rozpocząć w pełni procesu usprawniania. Dzięki technikom pokazanym w tym materiale, będziemy mogli znieść ból oraz poprawić utraconą funkcję pacjenta/ klienta personalnego.

Korekcja Wad Postawy Kręgosłupa

Ustawienie kręgosłupa w pozycji neutralnej oraz współpraca mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa w tym ułożeniu, to podstawa każdej bezpiecznej formy aktywności fizycznej oraz ergonomicznego i efektywnego ruchu. Jeśli nie jesteśmy w stanie ustawić tułowia w neutralnych fizjologicznych krzywiznach kręgosłupa w pozycji stojącej (uszy w jednej linii z barkami, głowa w jednej linii z tułowiem, klatka piersiowa ustawiona idealnie nad miednicą), nie będziemy mogli ustawić bioder, kolan, stóp czy barków w bezpiecznej dla nich pozycji. Wiąże się to również z brakiem prawidłowej pracy kończyn w trakcie wykonywania ruchu, co w konsekwencji będzie prowadziło do dolegliwości bólowych i kontuzji.